Bagaimana nak tau seseorang anak itu mendapat cukup zat dan nutrisi?
Di sini nadiah sertakan tips nak kenal pasti anak tersebut dah dapat cukup gizi ke belum:
1) Berat badan dan ketinggian bertambah
Anak yang sihat akan mengalami pertambahan berat badan dan ketinggian seiring usianya. dia tidak terlalu gemuk atau kurus tidak juga terlalu tinggi atau rendah
2) Otot padat dan postur tegap
Cuba tengok betul-betul dan pegang badan anak. Jika anak belum cukup tegap, dia masih kekurangan vitamin D dan kalsium
3) Rambut sihat dan berkilau
Jika rambut anak anda nipis, kusam, mudah patah dan kurang berkilau dia mungkin kekurangan mineral zink, protein, vitamin C dan
4) Kulit lembap dan berseri
Jika kulit anak anda bersisik, kering dan pucat anda perlu lebihkan vitamin A, C dan E. Antara sumber makanan yang ada seperti ikan, kuning telur, sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna kuning dan jingga.
5) Ceria, bibir segar dan mata bercahaya
Jika ciri-ciri ini tiada pada anak anda, berikan vitamin C , E serta Zink. Anak yang sihat akan bersikap ceria dan jarang bermasalah
6) Giginya bersih dan gusi merah
Gusi merah menandakan cukup niasin, asid folat, riboflavin dan vitamin B12.
7) Aktif dan mampu berkomunikasi
menunjukkan fungsi motor sihat dan sesuai denagan usianya. berikan dia nutrisi makro, zat besi, zink,vitamin b, omega 3 dan kalsium bagi membina kekuatan otot dan saraf serta tulang
8) tidur nyenyak
nutisiri cukup/ sel-sel badan tumbuh dgn baik dan pgruhi kualiti tdur
Di sini nadiah sertakan tips nak kenal pasti anak tersebut dah dapat cukup gizi ke belum:
1) Berat badan dan ketinggian bertambah
Anak yang sihat akan mengalami pertambahan berat badan dan ketinggian seiring usianya. dia tidak terlalu gemuk atau kurus tidak juga terlalu tinggi atau rendah
2) Otot padat dan postur tegap
Cuba tengok betul-betul dan pegang badan anak. Jika anak belum cukup tegap, dia masih kekurangan vitamin D dan kalsium
3) Rambut sihat dan berkilau
Jika rambut anak anda nipis, kusam, mudah patah dan kurang berkilau dia mungkin kekurangan mineral zink, protein, vitamin C dan
4) Kulit lembap dan berseri
Jika kulit anak anda bersisik, kering dan pucat anda perlu lebihkan vitamin A, C dan E. Antara sumber makanan yang ada seperti ikan, kuning telur, sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna kuning dan jingga.
5) Ceria, bibir segar dan mata bercahaya
Jika ciri-ciri ini tiada pada anak anda, berikan vitamin C , E serta Zink. Anak yang sihat akan bersikap ceria dan jarang bermasalah
6) Giginya bersih dan gusi merah
Gusi merah menandakan cukup niasin, asid folat, riboflavin dan vitamin B12.
7) Aktif dan mampu berkomunikasi
menunjukkan fungsi motor sihat dan sesuai denagan usianya. berikan dia nutrisi makro, zat besi, zink,vitamin b, omega 3 dan kalsium bagi membina kekuatan otot dan saraf serta tulang
8) tidur nyenyak
nutisiri cukup/ sel-sel badan tumbuh dgn baik dan pgruhi kualiti tdur
Comments
Post a Comment