Mom's Care

Assalamualaikum, pagi ni ummi terbaca yang ni..jom baca CARA AIZAT KURUSKAN BADAN Tips: 1. Set jangkamasa nak kurus & target weight. ( Target saya: 75kg- 3 bln). Saya dulu 112kg. 2. Stop makan nasi, air bergas & fast food utk 3 bln ttu. Makan tiap2 4 jam..apa2 makanan yg kurang lemak, minyak dan kurang gula. Aizat dulu banyak makan benda-benda organik. Basically makanan PROSES aizat avoid. 3. Exercise 30 minit tiap2 hari..jogging,... swim,futsal, etc..ni tak boleh miss selama 3 bln. 4. Yang paling penting is self will and determination! Jangan mudah give up. Will Smith pernah quote: "When you run, you have this little voice in your head that tells you “I’m too tired, I have to stop running. If I only walk for a second I will regain my composure and can run again. I wish I could just sit down” (paraphrased in my own words). He says that if you can conquer this voice when running, you can conquer this voice in anything that you do in life....

Menurut dr zubaidi salah 1 punca kitaran haid tidak normal dan ovum yang tidak bkualiti adalah disebabkan kegemukan Cara atasi maslah ini adalah dapatkan berat yang ideal melalui pemakanan yang tertentu Bahkan Dr arshat pakar sakit puan mengatakan haid yang tidak teratur berlaku kepada wanita yang mengalami berat berlebihan timbang berat dan ukuran tingginya atau mengalami kegemukan. Beliau juga menyarankan cara memulihkan kitaran haid adalah mengurangkan berat badan  Shaklee membantu anda yang mengalami masalah kegemukan